सर्दियों में अभी से फुट हील का ध्यान रखना करें शुरू अपनाए कुछ आसान से घरेलू उपाय

सर्दियों में अभी से फुट हील का ध्यान रखना करें शुरू अपनाए कुछ आसान से घरेलू उपाय

सर्दियों का मौसम आते ही त्वचा रूखी हो जाती है और पैरों की एड़ियां फटने लगती हैं। घर में जो लेडिस लोग होती है उनके साथ ही चीज बहुत ज्यादा होती है उनकी एडी बहुत ज्यादा खराब हो जाती है ठंडी हवा नमी नमी को दूर कर देती है जिससे एड़ियां दर्द करने लगती हैं और फट जाती है। इसके लिए आपको बिल्कुल परेशान होने की जरूरत नहीं है कुछ आसान उपाय से यह सही हो जाएगी। 

डेली मॉइश्चराइजर लगाएं

अगर आपकी एडी भी काफी रुकी हो गई है या फट रही है तो इसके लिए आपको सुबह-शाम नहाने के बाद पैरों को अच्छी तरह पोंछें और पेट्रोलियम जेली या कोको बटर वाला क्रीम लगाएं। इस के लिए रात को सोते समय मोटी परत चढ़ाएं और कॉटन के मोजे पहन लें। इससे नमी अंदर बंद हो जाती है और एड़ियां रात भर नरम होती रहती हैं।

गुनगुने पानी से पैर धोएं

हम अक्सर पैर धोते टाइम इतना ध्यान नहीं रखते हैं कभी बहुत ठंडा तो कभी बहुत गर्म पानी से धो लेते हैं बहुत गर्म पानी त्वचा की नेचुरल नमी दूर कर देता है। इसलिए हमेशा हल्का गुनगुना पानी यूज करें। आप साबुन कम लगाएं खासकर एड़ियों पर और नहाने के तुरंत बाद क्रीम लगाना न भूले क्योंकि गीली त्वचा ज्यादा मॉइश्चर सोखती है।

घर पर करें पेडिक्योर 

अगर आप चाहे तो नॉर्मल पेडीक्योर आप घर पर ही कर सकते हैं हफ्ते में एक बार 15 मिनट गुनगुने पानी में पैर डालें। इसमें थोड़ा सा शैंपू या नींबू का रस मिलाएं फिर प्यूमिक स्टोन से धीरे-धीरे मृत स्किन दूर करें। इस को ज्यादा रगड़ें नहीं वरना जलन हो सकती है। एंड में अच्छी क्रीम लगाकर मालिश करें।

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नारियल तेल की मालिश

नारियल तेल सर्दियों में काफी अच्छा रहता है। आप सोने से पहले एड़ियों पर गुनगुना नारियल तेल लगाकर 5 मिनट मालिश करें। यह गहराई तक जाकर नमी देता है और फटी एड़ियों को भरता है। अगर आप इसे डेली यूज करते हैं तो आपको कुछ दिन में ही फर्क महसूस हो जाएगा।

शहद का पैक लगाएं

शहद नेचुरल मॉइश्चराइजर होता है। इसे भी आप अपनी स्क्रीन के लिए यूज में ले सकती हैं एक चम्मच शहद में थोड़ा सा दूध मिलाकर पेस्ट बनाएं। इसे एड़ियों पर लगाकर 20 मिनट छोड़ें और फिर धो लें। ऐसा हफ्ते में दो बार करें। शहद बैक्टीरिया भी मारता है जो फटने से होने वाले इंफेक्शन को रोकता है।

मोजे पहनकर सोएं

अगर आप ने रात को क्रीम लगाई है तो रात को क्रीम लगाने के बाद पुराने कॉटन के मोजे जरूर पहनें। इससे क्रीम बिस्तर पर नहीं लगती और नमी पैरों में ही रहती है। सुबह उठकर मोजे उतारें आपको आप के पैर मुलायम मिलेंगे। सिल्क या ऊनी मोजे न पहनें वे नमी सोख लेते हैं।

डॉक्टर से सलाह जरूर लें 

अगर एड़ियां बहुत फटी हों या खून निकले या दर्द हो रहा हो तो देर न करें। इस के लिए डर्मेटोलॉजिस्ट से मिलें। वे विटामिन ई क्रीम या मेडिकेटेड दवाई दे सकते हैं। जिसे डॉक्टर के कहे अनुसार आपको यूज करना होगा। 

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